가장 간단한 스트레칭1 [목디스크 예방 및 치료] 목디스크 회복을 돕는 가장 간단한 스트레칭 * 이미지 출처: http://design.gabia.com/wordpress/wp-content/uploads/2016/07/팔저림_증상_목디스크2.jpg 최근 등과 어깨에 통증이 생겼다. 어떤 날은 간혹 팔저림 현상도 나타났다. 처음에는 단순하게 '잠자는 자세가 잘못되어 하루 이틀 아프다 말겠지' 하고 넘겼다. 하지만, 파스를 붙여도 어깨 스트레칭을 해보아도 아픔은 쉽게 가시지 않았다. 그래서 병원에 가 보았으나 어깨 뭉침이 심하다며 어깨에 포도당(?) 주사를 놓아주었다. 물론, 이러한 처치는 잠깐의 통증완화에는 도움이 되었다. 하지만, 얼마 지나지 않아 이러한 통증은 다시 찾아왔고 인터넷에서 나의 증상을 검색해 보니 목디스크일 수도 있다는 것을 알 수 있었다. 나에게는 충격적이었다 !!!! 디스크라.. 2016. 10. 26. 이전 1 다음
